HMBサプリの口コミを徹底分析【購入前にチェック!】

HMBとは

HMBサプリメントは、筋肉増強のためのサプリメントですが、エネルギーを消費する筋肉が増えて、ダイエットにも効果があると大人気です。

 

HMBは、英語表記 3-Hydroxy 3-MethylButyrateの略で、日本語に訳すと『3-ヒドロキシイソ吉草酸(きっそうさん)』となります。

 

HMBは、もともと人間の体内に存在する、必須アミノ酸「ロイシン」の代謝中間体(生成前の段階の物質)で、1日あたり0.2g〜0.4gほどのHMB体内で生成されています。

 

HMBの効能は、約20年前、1996年に米国アイオワ州立大学で解明されました。

 

HMBは筋肉の生成に大きく関わっていて、
(1)タンパク質の合成を促進して筋肉量を増大させる効果と、
(2)タンパク質の分解を抑制して筋肉量の減少を抑える効果があります。

 

筋肉増強のためには、1970年代からステロイド(アナボリックステロイド)などが用いられてきましたが、心臓や肝臓の障害が発生する副作用があるなど、危険性が大きいことが判明しています。

 

HMBは、もともと人間の身体の中にあるもので、食物にも微量ですが普通に含まれていることから、副作用がほとんど無いと考えられています。

 

HMBは、筋肉量を増やしたいけれど、ステロイド系の増強剤では身体への負担が大き過ぎる、と考える人達に着目され、サプリメントの有効成分として用いられるようになりました。

 

HMBを配合したHMBサプリは、より安心・安全に使用できる筋肉増強剤として、最近、非常に注目されています。

 

HMBには筋肉量を増大させる効果、筋肉量の減少を抑える効果がありますが、元々人体に存在する物質で、安全性が高いと考えられています。

 

HMBサプリメントの基礎知識

HMBを有効成分として含んだサプリメントを、HMBサプリメントと呼びます。有効成分の名前が、そのまま製品ジャンル名になっています。

 

HMBサプリの基本情報をまとめてみました。

 

HMBサプリの比較方法

HMBサプリを比較するには、第一には配合されているHMBの量となります。多くの製品では、HMBの配合量は1,000mg〜2,000mgとなっています。

 

第二に、クレアチンBCAAなど、HMBとの相乗効果が期待できる成分が配合されているかどうかを確認すると良いです。

 

HMBサプリの評価・評判

HMBサプリの評価・評判は、2つの軸に分かれています。第一には筋肉増強効果で、男性はこの点を重視する人が多い傾向があります。

 

第二には筋肉が増強された結果としてのダイエット効果で、特に女性はこの部分を重視する傾向があります。

 

HMBサプリの飲み方

HMBサプリは、食後に飲むことが推奨されることが多いです。筋トレと合わせて飲まれることも多いことも影響しています。

 

HMBサプリのダイエット効果

HMBサプリは、ダイエットにも大きな効果があります。エネルギーを消費する筋肉を増やすことで、ダイエットが加速するためですが、製品によっては筋肉増強よりもダイエット目的に特化しているものもあります。

 

HMBサプリとプロテインの相乗効果

特に筋肉増強を目的とする場合は、HMBサプリとプロテインの相乗効果は高いと言えます。筋肉を作る司令塔の役割をHMBが果たし、筋肉を作る材料供給をプロテインが行うかたちです。

 

HMBサプリとクレアチンの相乗効果

クレアチンは筋肉を動かすエネルギーを造り出す効果があるため、HMBサプリとクレアチンの相乗効果は高いと言えます。筋肉を動かす司令塔の役割をHMBが果たし、筋肉を動かす燃料供給をクレアチンが行うかたちです。

 

HMBサプリとBCAAの相乗効果

BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸総称です。BCAAには、運動による筋肉の分解を防ぐ効果と、疲労を軽減してくれる効果があります。

 

HMBサプリとBCAAの相乗効果として、BCAAは筋肉を円滑に動かすためのサポートをしてくれる効果は見逃せません。

 

HMBサプリは、筋肉増強効果とダイエット効果を発揮し、プロテインやクレアチン、BCAAと組み合わせて使用することで、さらに高い相乗効果を発揮します。

 

HMBサプリはどこで購入するのが良いか

HMBサプリを買うなら、ほとんどの場合、各製品の公式サイトで購入するのが一番お得になります。

 

楽天とかAmazonで販売している製品と、販売していない製品がありますが、楽天とかAmazonでの販売には高額な出店料がかかるため、相対的に割高にせざるを得ません。

 

若干分かり難い部分ですが、楽天とかAmazonで高い価格で販売しているわけでは無く、各製品の公式サイトで割安に提供しているという関係になります。

 

但し、各製品の公式サイトでの販売には、格安なお値段で販売する代わりに、『定期購入』という方式が取られる場合が多いです。

 

定期購入とは

定期購入とは、化粧品やサプリメントで取り入れられることが多い販売方式です。多くの場合は、初回販売価格が特別価格での提供となり、その際に、住所やクレジットカードでの支払い情報を登録します。

 

特に休止や解約を行わない限りは、商品が、1か月に1度などの間隔で、定期的・自動的に届けられ、代金もクレジットカードなどから自動決済されるという仕組みです。

 

定期購入の注意点

定期購入には、買い忘れが無くて済むという便利さもある反面、特に休止や解約を行わない限りは、商品が送り続けられて、代金も継続的に請求されます。

 

問題は、休止や解約を行うためには、例えば3回(3か月)の購入は義務とするなどの、購入回数制限(解約制限)がかけられている場合があることです。

 

化粧品やサプリメントは、ある程度継続して使用しないと効果が見込めませんので、一定の使用義務を課すのは合理的と考えることもできますが、注意はしておきましょう。

 

HMBサプリを買うなら、各製品の公式サイトで購入するのが一番お得です。ほとんどの製品で「定期購入」という販売方式が取られています。

 

HMBサプリの口コミと比較表(男性用)

現在販売されている、代表的なHMBサプリメントの比較表を作成しました。それぞれのサプリメントの口コミは、別ページにまとめてあります。

 

HMBサプリに求めるものは、男性と女性では異なる傾向がありますので、男女別に比較表を作成しています。

 

表の見方
左から、商品名、HMB配合比率、通常価格、口コミ一覧となっています。価格は消費税込み価格で統一しました。

 

製品名 HMB配合量 通常価格 口コミ一覧
ディープチェンジHMB 2000mg 14040円 口コミを見る
バルクアップHMBプロ 2000mg 11700円 口コミを見る
ハイパーマッスル 1937.5mg 8800円 口コミを見る
メタルマッスルHMB 1600mg 9331円 口コミを見る
HMBアルティメイト 1500mg 9998円 口コミを見る
HMBマッスルプレス 1500mg 7236円 口コミを見る
ストライクHMB 1500mg 8980円 口コミを見る
パーフェクトボディHMB 1500mg 8316円 口コミを見る
ビルドマッスルHMB 1500mg 7900円 口コミを見る

 

男性用HMBサプリの選び方

HMBサプリを男性が選ぶ時の注意点は次の3点です。

 

@広告に惑わされない

HMBサプリとして広告などでも有名なものに印を付けました。

 

Gacktが広告している『メタルマッスルHMB』、レイザーラモンHGが広告している『HMBアルティメイト』ですが、HMB配合量は標準的な水準です。

 

広告されている商品が、必ずしも優良商品では無いということが分かります。

 

AHMBの配合量が第一に重要

HMBを高配合しているものに印を付けました。

 

現在販売されているHMBサプリの、HMB配合量の最高ラインは2000mg水準です。筋肉増強効果を求めるなら、この水準のものから選ぶと良いです。

 

BHMB以外の成分に着目する

HMBの配合量が同じ水準なら、サプリメントとしての差は、他の成分によって生じてきます。HMB以外の成分に着目することも重要です。

 

男性用HMBサプリの選び方について、上記3点を考慮して、お薦め商品をランキング形式でまとめました。

 

HMBサプリのお薦めランキング(男性用)

ディープチェンジHMB

ディープチェンジHMB

製品名:ディープチェンジHMB
HMB配合量:2000mg(1日あたり)
通常価格:14,040円
初回価格:無料(送料500円のみ)
継続価格:9,828円(2〜4回目は30%OFF:送料無料)
継続価格:7,020円(5回目〜は50%OFF:送料無料)
返金保証:全額返金保証(5回分全て全額返金)

 

ディープチェンジHMBは、HMB配合量が2000mgで最も多く、クレアチン、BCAAなど、HMBと相乗効果を発揮する成分もしっかり配合。

 

現時点で最高のHMBサプリメントです。効果が高い分、値段も高くなっていますが、継続購入すると最大50%OFFになります。

 

全額返金保証の制度が充実しているのも魅力で、5回分を飲み切っていても全額返金してくれるので、実質的にリスクゼロです。(詳細はこちら

 

ディープチェンジHMBは、口コミを見ても筋肉増大効果が高いことが良く分かります。筋肉増大効果が最も高いHMBサプリです。

 

HMBサプリなら、ディープチェンジHMBを第1にオススメします。

 

ディープチェンジHMB

バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロ

製品名:バルクアップHMBプロ
HMB配合量:2000mg(1日あたり)
通常価格:11,700円
初回価格:500円
継続価格:5,950円(送料550円〜1,150円)
返金保証:全額返金保証(90日間)

 

バルクアップHMBプロは、HMB配合量が2000mgで、ディープチェンジHMBと並んで最高レベルの配合量です。クレアチン、BCAAなど、HMBと相乗効果を発揮する成分もあわせて配合しています。

 

バルクアップHMBプロは、比較的買い易い価格なのがメリットですが、送料がかかることには要注意。福岡からの発送になるので、北に行くほど送料は高くなります。

 

例えば、関東地方の送料は880円なので、合計6,830円となり、ディープチェンジHMBとの価格差はほとんど無い状態になります。

 

バルクアップHMBプロは、口コミ情報などを見ても、プラス評価のポイントは、筋肉増大効果よりも価格面に置かれている傾向が見えます。

 

総合的に判断して、バルクアップHMBプロを第2位としました。

 

バルクアップHMBプロ

HMBマッスルプレス

HMBマッスルプレス

製品名:HMBマッスルプレス
HMB配合量:1500mg(1日あたり)
通常価格:7,236円
初回価格:5,346円
継続価格:5,346円(送料無料)
返金保証:無し、但し休止・解約いつでもOK

 

HMBマッスルプレスは、HMB配合量は1500mgと標準的ですが、価格は最も安いメリットがあります。元プロボクサーの長谷川穂積さんが広告に登場していることでも有名な商品です。

 

返金保証などは無い代わりに、定期購入の解約・休止がいつでもOKとなっていて、気軽に試して見ることが出来ます。

 

HMBマッスルプレスの有効成分は、HMB中心で、他の有効成分は特記すべきものはありません。HMBの効果を、面倒な手続きなく、まずは一度できるだけ安価に試して見たい、という場合には適しているでしょう。

 

総合的に判断して、HMBマッスルプレスを第3位としました。

 

 

HMBサプリの口コミと比較表(女性用)

現在、女性専用に販売されているHMBサプリメントの比較表を作成しました。それぞれのサプリメントの口コミは、別ページにまとめてあります。

 

HMBサプリは、基本的には男女共用できるものですから、男性用の比較表に登場した商品も、女性でももちろん利用することが出来ます。

 

表の見方
左から、商品名、HMB配合比率、通常価格、口コミ一覧となっています。価格は消費税込み価格で統一しました。

 

製品名 HMB配合量 通常価格 口コミ一覧
BBB(トリプルビー) 1600mg 9331円 口コミを見る
クイーンズスリムHMB 1000mg 9331円 口コミを見る
ボディメイクプログラムHMB 1000mg 12916円 口コミを見る

 

女性用HMBサプリの選び方

HMBサプリを女性が選ぶ時の注意点は次の3点です。

 

@筋力アップ効果を重視するなら男性用から選んでも問題ない

HMBサプリは、基本的に男女共用ですから、当サイトで男性用として分類した者から選んでも全く問題はありません。

 

A女性向けHMBサプリはダイエット効果を重視する傾向がある

HMBサプリは、基本的に、男性向け製品は筋力アップを重視し、女性向け製品はダイエット効果を重視する傾向があります。

 

B女性向けHMBサプリは錠剤タイプと粒状タイプがあります

当サイトで、男性向けに区分しているHMBサプリは全て錠剤タイプですが、女性向けに区分しているものは顆粒タイプのものもあります。

 

女性用HMBサプリの選び方について、上記3点を考慮して、お薦め商品をランキング形式でまとめました。

 

HMBサプリのお薦めランキング(女性用)

BBB(トリプルビー)

BBB(トリプルビー)

製品名:BBB(トリプルビー)
通常価格:9,331円
HMB配合量:1600mg(1日あたり)
初回価格:無料(送料540円のみ)
継続価格:6,998円
返金保証:全額返金保証(30日間)

 

BBB(トリプルビー)は、カリスマトレーナーとしても有名なAYA先生が監修したHMBサプリです。

 

HMBの配合量も1600mgと、男性向けの標準的な製品と同レベルで、クレアチン、BCAAなど、HMBと相乗効果を発揮する成分もあわせて配合しています。

 

BBB(トリプルビー)は、顆粒タイプで、水が無くてもどこでも飲めるという特徴があります。ブルベリー味で美味さにもこだわっています。

 

AYA先生のトレーニングDVDが付属するなど、本格的なHMBサプリとして、男性用に遜色ない完成度となっています。

 

定期購入コースには4回(4か月)の購入義務がありますので、その点だけは注意するようにしてください。

 

女性用HMBサプリなら、BBB(トリプルビー)を第1にオススメします。

 

クイーンズスリムHMB

クイーンズスリムHMB

製品名:クイーンズスリムHMB
通常価格:9,331円
HMB配合量:1000mg(1日あたり)
初回価格:540円
継続価格:6,998円
返金保証:全額返金保証(30日間)

 

クイーンズスリムHMBは、HMB配合量が1000mgと、女性用HMBサプリとしては標準的なHMB配合量の製品です。

 

価格などがほぼ同条件のBBB(トリプルビー)と比較すれば、HMBの配合量が少なく、有効成分の中にクレアチンが含まれていないという点が大きな違いです。

 

定期購入コースには4回(4か月)の購入義務がありますので、その点は注意するようにしてください。

 

総合的に判断して、クイーンズスリムHMBを第2位としました。

 

ボディメイクプログラムHMB

ボディメイクプログラムHMB

製品名:ボディメイクプログラムHMB
通常価格:12,916円
HMB配合量:1000mg(1日あたり)
初回価格:1,080円
継続価格:9,244円
返金保証:なし

 

ボディメイクプログラムHMBは、HMB配合量が1000mgと、女性用HMBサプリとしては標準的なHMB配合量の製品です。

 

価格的にやや割高で、コストパフォーマンスが若干悪く見えてしまいます。有効成分の中にクレアチンが含まれていないことも、コスパを下げる一因です。

 

定期購入コースには3回(3か月)の購入義務がありますので、その点は注意するようにしてください。

 

総合的に判断して、ボディメイクプログラムHMBを第3位としました。

 

ボディメイクプログラムHMB

 

HMBサプリと加圧シャツを合わせて使うと効果倍増

HMBサプリメントと、加圧シャツを合わせて使うと効果は倍増します。

 

加圧シャツは、着るだけで身体を鍛えてくれる、筋トレ効果がありますが、見た目上の効果もとても大きく人気を集めています。

 

加圧シャツのメリットは、スパンデックスという伸縮繊維によって、ギュッと身体を圧迫して、お腹などの気になる部分を引っ込めてくれます。

 

理想のメリハリボディがすぐ実現できる、これは非常に大きなメリットです。

 

そもそも筋トレとか、ダイエットが長続きしないのは、目指している理想のボディが、苦難の先にあるので、途中であきらめてしまうからです。

 

加圧シャツを着ると、見た目上の効果として、目指す理想のボディが先に得られるために、モチベーションが持続しやすいのです。

 

加圧シャツの7つの効果

加圧シャツを着ると、次のような効果が期待できます。

 

@体型改善効果

加圧シャツを着ると、身体に圧力がかかり、お腹などを、ぎゅっと押し込んでくれます。余計に出ているところが無くなる、体型改善効果があります。

 

A姿勢矯正効果

加圧シャツを着ると、圧力で背筋が伸びて、姿勢がしゃんとします。背筋がピッと伸びる、姿勢矯正効果があります。

 

Bダイエット効果

加圧シャツを着ると、圧力でお腹が押されるので、食べ過ぎるとその分、苦しくなってきます。自然と暴飲暴食を控える、ダイエット効果があります。

 

Cインナーマッスル増強効果

加圧シャツを着ると、圧力に抵抗して、身体の内側のインナーマッスルが徐々に強化されます。目には見えませんが、重要な筋肉増強効果です。

 

Dアウターマッスル増強効果

加圧シャツを着ると、圧力に抵抗して、身体の目に見える筋肉である、アウターマッスルが徐々に強化されます。最も基本的な筋肉増強効果です。

 

E体幹トレーニング効果

加圧シャツを着ると、インナーマッスルが強化されることで、体幹強化にもつながります。基礎代謝もアップさせる、体幹トレーニング効果があるのです。

 

Fドローイング効果

加圧シャツを着ると、常にお腹周りが加圧されるため、腹横筋を鍛える、ドローイング効果があります。メリハリのある腹筋をつくることが出来ます。

 

HMBサプリと加圧シャツの相乗効果

HMBサプリには筋肉増大効果がありますが、適切なトレーニングが加わると、より効果的です。

 

加圧シャツを着ると、身体にかかる加圧力に抵抗して筋トレ効果が生じますが、これはトレーニング強度の点でも、HMBサプリとの組み合わせに最適なものです。

 

HMBサプリ加圧シャツを合わせて使うと、相乗効果が期待できるのです。

 

HMBサプリを飲みながら、合わせて加圧シャツを着ると、見た目の理想のボディを先に手に入れて、中身は時間をかけて改善して本物に近づけていくことができます。

 

加圧シャツの解説ページはこちら

HMBサプリで今すぐ理想のボディに生まれ変わろう!

HMBサプリメントは、有効成分としてHMBを配合しています。

 

HMBは筋肉の生成に効果があり、
(1)タンパク質の合成を促進して筋肉量を増大させる効果と、
(2)タンパク質の分解を抑制して筋肉量の減少を抑える効果があります。

 

HMBはもともと人間の体内でも合成される物質なので、副作用の少ない安全な物質と考えられていることもメリットです。

 

HMBサプリによって筋肉が増大すると、より多くの脂肪を燃やすことが出来るようになり、結果的にダイエットにもつながります。

 

身体本来のメリハリ感が出るようになるため、男女とも、自然な美しさを持つ美ボディが実現できるのです。

 

HMBサプリで、今すぐ理想のボディに生まれ変わりましょう!